.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Супер семената от чия - как да ги използваме?

LadyZone.bg | преди 6 години
чия
Най-хубавото на семената от чия е, че почти нямат вкус. За сметка на това са богат източник на полезни съставки

Семената от чия са богати на омега 3 и омега 6 киселини, които са важни за правилното функциониране на телата ни.

Върху храната

Един от най-лесните и бързи начини да използвате семената от чия, е да поръсите храната си с тях. Те са толкова малки, че могат да бъдат добавени към всяко блюдо, без да бъдат забелязани. Най-популярната храна, с която чията върви, са яйцата. Това обаче не е всичко - поръсете върху меса, зеленчуци, дори върху сладоледа или кекса.

В сладки

бутер сладки

Най-после добро извинение да изядем цяла чиния със сладки! Не е много ясно как, но семената от чия могат да се добавят в сместа за сладки, без да променят вкуса им. Това е чудесна новина, особено ако имате нужда от малко по-полезна храна. В повечето рецепти се препоръчва да добавите между 2 и 4 с.л. чия. 

За сгъстяване

Семената от чия могат да поемат толкова влага, че да увеличат обема си 10 пъти. Забравете царевичното брашно, просто следващият път, когато имате нужда да сгъстите супата, добавете малко чия. Същото можете да направите и с яхнията, както и с десертите си. Внимавайте с количествата чия, защото ако прекалите, ефектът няма да е особено добър. 

В смутита

Шейкове

Изсушените семена от чия са толкова малки, колкото тези върху ягодките и нямат вкус. Тази комбинация ги превръща в идеален избор за добавка към вмутита. Пробвайте микс между чия, спанак, ягода и бана. Тази комбинация е богата на витамини, минерали и амино и мастни киселини.

С плодови десерти

Плодов сладолед

Напоете семена от  чия с плодов сок (може и фреш), който можете да използвате за топинг на кекс, сладолед или само него. 2 с.л. семена чия могат да поемат около две чаши течност. Резултатът е гелообразна субстанция с топчици. Семената от чия поемат вкуса на сока и резултатът е повече от вкусен.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Пускате ли снимки на децата си в социалните мрежи?