.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Кога е най-подходящото време за кафе

Евгений Милов | преди 1 година
кафе
Снимка: iStock
Сутрешното кафе е мит, ето кога да пиете първата чаша

За повечето хора сутрините изглеждат невъзможно без чаша кафе, но това не е най-добрата идея за започване на деня.

Всеки е пристрастен по някакъв начин към кафето, но тъй като ободряващият му ефект зависи от нивото на кортизола - колкото по-високо е нивото на хормона на стреса, толкова ефектът от кафето е по-малък.

кафе
Снимка: iStock

Затова диетоложката Линди Коен препоръчва:

 - Най-подходящото време за първата чаша кафе е между 10 до 12 часа преди обед;

 - След 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай;

 - Дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг, което се равнява на две чаши;

 - За спокоен нощен сън да не приемаме кофеинови напитки 6 часа преди лягане.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?