.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Фитнес блогърка доказва, че не съществуват "здравословни" и "вредни" храни

Даяна Петкова | преди 1 година
здравословно хранене
Снимка: Instagram
Люси Маутин (с причина) предпочита шепа бонбони пред бадеми. Ето защо

Знаем, че калориите в храните са различни - макар шоколадът и авокадото да имат еднакъв брой калории, ефектът им върху тялото е съвсем различен. Фитнес блогърката Люси Маутин цели да подчертае именно тези разлики.

В своя Инстаграм профил споделя сравнения на храни, които да предизвикат хората да спрат да ги определят като "здравословни" или "вредни". А снимките й целят да ни подтикнат да се храним с това, което обичаме, като все пак запазим желаната фигура. 

За разлика от други фитнес блогъри, Люси открито споделя, че предпочита шепа бонбони вместо бадеми, които имат същия брой калории. Маунтин е наясно, че бадемите са по-здравословната алтернатива (и особено полезни за сърцето), но обяснява, че тъй като по-голямата част от диетата и е с балансирани храни, не е проблем понякога да хапне нещо вредно, което обича.

"Ключът е в балансът, като е различен за различните хора и зависи от техните фитнес цели и начин на живот”, заявява фитнес блогърката.

Профилът й също така показва лесни трикове от ежедневието как да намалим приема на калории, ако искаме да свалим килограми. Използването на по-малко масло, смяната на олио със зехтин или правенето на домашен дресинг за салати са само част от съветите й.

Разгледайте по-долу някои от интересните сравнения на Люси:

Ключови думи:@
Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?