Знаем, че е много важно да не изпадаме в крайности и да се грижим за тялото и здравето си.
Какво в по-широк план означава "баланс"? Разумното съотношение между различните дейности и аспекти на живота ни , между работа, забавление и почивка, между време за себе си и време за другите, между полезното и достъпното, е онова, което наричаме баланс. А той ни помага да се чувстваме пълноценни и щастливи.
А в смисъла на балансирано начало на деня? Всъщност какво закусвате? Според изследванията голяма част от българите предпочитат да започнат деня си с традиционните тестени продукти - баница, геврек, кифла. Те обаче не винаги отговарят на нуждите на тялото ни за силно начало на деня, изпълнено с много енергия.
Специалистите смятат, че въглехидратите трябва да представляват над 50% или основната част от дневния прием на енергия, а също и че след почивката от хранене през нощта, депата за въглехидрати са празни. Затова е важно сутрин те да се заредят отново;
Благодарение на пълнозърнестите житни култури и другите вкусни съставки като лешници, мед, мляко и шоколад, Belvita Добро утро! са едновременнo вкусни и полезни.
-
Защо не една, а две дами останаха без роза от Алек? Най-интересното от епизод 20 на "Ергенът" (ВИДЕО)
-
В епизод 21 на "Ергенът" очаквайте – нови нападки срещу Маги (ВИДЕО)
-
Не една, а две дами напуснаха "Ергенът" в епизод 20-и (ВИДЕО)
-
В "Ергенът" Криси побесня: Екатерина, задникът ти проби дивана (ВИДЕО)
-
Идеи за градински декор, които можеш да направиш сам с материали от Mr. Bricolage
-
Голямото преброяване на малките врабчета ще се проведе за 8-ми път тази събота - 27 април
-
За първи път в Европа А1 демонстрира на живо непрекъсваеми 5G и роуминг услуги на границата с Гърция
-
Как да изберете правилното автомобилно масло?