.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

5-дневна тиквена диета

Антония Михайлова | преди 5 години
Крем супа с тиква
Снимки: Thinkstock/ Guliver Photos
Освен че топи килограми, тя стимулира имунитета и пречиства организма

Изобилието на витамин С и на още куп витамини, като Е, К, от В-групата и редкия Т, високото съдържание на фибри, както и ниската калоричност – всичко това превръща тиквата в незаменим помощник в борбата ни срещу килограмите. Редовната консумация на тиква благоприятства храносмилането, активизира метаболизма, прочиства организма от натрупаните токсини и повишава защитните сили на организма. Тук предложената 5-дневна диета ще ви помогне да се отървете от 3 до 4 кг и да посрещнете зимните дни без страх от вируси и простуди.

1-и ден

Закуска:
100 г кисело мляко (не повече от 2% масленост) + 1 с.л. овесени ядки + 100 г варена тиква

Обяд:
1 пилешко филе
200 г задушена тиква за гарнитура, нарязана на парченца и подправена с щипка сух риган, къри и сол на вкус
1 филийка пълнозърнест хляб

Следобедна закуска:
1 ябълка

Вечеря:
200 г варена тиква, пасирана с малко зеленчуков бульон, 2 с.л. кисело мляко и 1 щипка черен пипер.

Пилешко с тиква

 

Две вълшебства от една тиква >>

 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?