.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

5-дневна диета в зелено

LadyZone.bg | преди 4 години
Жена със салата
Снимка: Thinkstock/Guliver Photos
Регулира обмяната на веществата, прочиства организма от токсини и подмладява

Поднасяме на вниманието ви една изпитана лека 5-дневна диета, богата на зеленолистни зеленчуци, сред които са спанакът, лападът, марулята, руколата и др. Диетата е на известния американскиядиетолог д-р Джарош Уилоу. Само пет дни са напълно достатъчни, за да се отървете от някой и друг килограм, да се почувствате леки, енергизирани и подмладени. Храните, съставящи диетата, подпомагат за регулирането обмяната на веществата, повишават хемоглобина, прочистват организма от токсините, правят кожата по-свежа и сияйна.

1-и ден

Закуска:
1 купичка нискомаслено кисело мляко с 2 с.л. наситнена рукола и 1 с.л. овесени ядки

Обяд:
Салата от маруля, рукола, стръкче пресен лук, няколко черни маслини, 40 г пуешко филе, 1 с.л. кротони + дресинг от лимонов сок и 1 ч.л. зехтин. 1 час по-късно плод по избор.

Следобед:
Чаша зелен чай + няколко сурови бадема

Вечеря:
В  1 с.л. олио се задушават 2 стръка пресен лук и ок. 200 г лапад, нарязан на ситно. Добавя се 1 с.л. ориз, няколко резена домати, долива се вода и се готви до омекване на съставките.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Къде ще ходите на море тази година?