.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

10 супер храни, които горят мазнините

LadyZone.bg | преди 3 години
Плосък корем - постижима мисия!
...на корема

Кой не си мечтае за плосък и стегнат корем? В интерес на истината, не познаваме жена, която да не желае да има тънка талия. Днес ще ви подскажем как да сбъднете своето желание изброявайки храните, които ще се погрижат за елиминирането на мазнините в тази част на тялото. 

Започваме със закуската. Сутрин си приготвяйте купичка с овесени ядки. Към тях може да добавите и плодове като киви, боровинки и ягоди, които ще ускорят метаболизма. 

Овесени ядки

Да, горските плодове са сладки, вкусни и богати на фибри, които допринасят за изгарянето на мазнините.

На обяд си пригответе риба. Ако ви се яде месо, по-добре си сгответе пуйка или пилешко. Те са ниско калорични и лесно се усвояват от организма. 

Ако ви пригладнее следобед - вземете си ядки като бадеми или кашу, но не повече от 50-100 грама.

храни - 3

Вечерта може да си приготвите апетитна зелена салата, комбинирана с домати и полята със зехтин. Всеки един от тези продукти е здравословен и чист - организмът ги преработва добре и дори черпи сили от характерните за тези продукти свойства. 

Салата Цезар

Ако обичате хляб - препоръчваме ви пълнозърнест. 

Хляб

Към салатата може да си приготвите и яйца. Те са полезни за поддържането на здрава и силна мускулатура, горят мазнини и засищат. 

Ето, осъзнавате ли колко е лесно да поддържаме желаното тегло изгарайки мазнините докато се храним. 

 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Имахте ли романтични нощи през лятото?