.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

8-те правила на Кристина Агилера за красиво тяло – II част

Теодина Илчева | преди 6 години
Кристина Агилера
Снимка: Getty Images/Guliver Photos
Кристина си хапва любимите неща преди да излезе на сцената, защото там гори от 2000 до 4000 калории

 Вижте първата част тук.

Относно диетите:

По 1800 калории на ден
Като изпълнител на сцената, Кристина има нужда от много енергия, за да издържат и тя, и великолепният й глас по време на артистичните й изяви. За тази цел, тя поддържа диета 6 дни в седмицата, която включва само протеини, зеленчуци и пълнозърнести храни. Храните разделя на 5 хапвания – 3 основни и 2 по-леки. Певицата казва, че идеалният вариант на здравословната диета е с прием от 1800 калории на ден.

Никога не се лишавай
Поп иконата споделя, че според нея да се пазиш от нещата, които обичаш да похапваш, разстройва работата на метаболизма. Кристина обича бързите храни - пържени картофки с чили сос, пилешки крилца, начос и бисквитки. Тя е решила да си хапва от любимите си неща преди да излезе на сцената, където пеейки и танцувайки обикновено гори между 2000 и 4000 калории. 

Кристина Агилера
Снимка: Getty Images/Guliver Photos

Бъди доволен
Една от основните й идеологии е, че тя не иска да се променя. Певицата знае каква е нормалната визия на тялото й, и когато забележи промяна, я елиминира навреме. Носителката на 4 награди Грами смята, че да си слаб е добре за кльощавите момичета, които са си такива по рождение, но случаят не е същият за останалите, които искат да приличат на тях.

Елиминирай белите храни
Разбрахме, че Кристина има здравословен хранителен режим, тренира много редовно и има позитивно отношение към всичко това, но все пак всичко си има цена - трябва да пожертваш нещо. Тайната й е, че не яде никакви бели храни, а именно – ориз, брашно и захар. 

Докато била бременна си спомня, че кърменето й помогнало да гори повече калории. 

Кристина Агилера
Снимка: Getty Images/Guliver Photos

 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Пускате ли снимки на децата си в социалните мрежи?