.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Нискокалоричен крем от банани с извара и орехи

д-р Вергиния Николова | преди 4 години
2110300662.jpg
Снимка:Thinkstock/Getty Images
Банани, мед, орехи, овесени ядки, олио, канела, извара

Необходими са зрели банани, мед и орехи, за да се почувствате бодри и с повече енергия, без да поемете излишни калории, защото няма да добавяте захар, шоколад или бяло брашно.

Необходими продукти за 2 порции

2 бр. банани

4 с.л. извара

2 с.л. слънчогледово олио

2 ч.л. пчелен мед

½ бр. лимон

3 бр. орехи

2 с.л. овесени ядки

2 щ. канела

Начин на приготвяне

Обелените и нарязани банани се разбъркват с изварата и олиото. Допълнително се слага пчелният мед. Изстисква се сокът от половин лимон и се прибавя към сместа. Добавят се счуканите орехови ядки и смлените овесени ядки. Разбърква се до получаване на кремообразна консистенция. Поръсва се с щипка смляна канела. Кремът щедро се украсява с плодове по предпочитанията - резенчета круши, ябълки, боровинки и листчета мента.

 

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Спазвате ли диета в момента?