В днешното забързано ежедневие всеки постига трудно баланса, към който се стреми. Имаме предвид всички онези неща от ежедневието, пораждащи стрес, неприятни чувства и мисли в мозъка ни, които ни пречат да живеем по-пълноценно. Така или иначе ние не можем да ги избегнем, но има какво да направим, за да се справим с тях.
Изградете доверие към себе си -отчетете вашите силни и слаби страни и ги съберете заедно, приемете ги и се опитайте да направите най-доброто, с това което притежавате.
Приемайте комплименти – много от нас изпитват неудобство и затруднения да приемат мили жестове. Не се страхувайте да го направите, защото това влияе добре на мозъка ви.
Отделяйте повече време на семейството – тези взаимоотношения трябва да бъдат подхранвани непрекъснато, защото това са най-близките хора, с които можете да споделите ложите и добрите моменти.
Давайте и приемайте подкрепа – отношенията между приятели и в семейството процъфтяват, когато са поставени на изпитания. Естествено, когато развръзката е добра.
Доброволец – да бъдеш част от една добра и сърдечна кауза, създава чувство на удовлетвореност, което работата не може да даде.
Контролирайте стреса – целият ни живот е белязан от „дразнители”, влияещи на нивото на стрес на всеки от нас. Но веднъж научим ли се да се справяме и да не мислим толкова за тях, със сигурност ще подобрим здравето си.
Потърсете хора със сходни интереси– споделянето на проблеми с хора, които имат сходен на вашия опит ще ви помогне да намерите решение и да се почувствате по-малко изолирани.
Контролирайте настроенията – за да знаете как се чувствате във всеки един момент и как да изразите най-правилно своя гняв, радост и страх.
Бъдете в хармония със себе си – разберете кой сте и какво ви прави наистина щастливи и го правете всеки ден.
