Много са ползите от почивката на море. Придобиваме красив тен. Възвръщаме бодростта и усмивката си. Обогатяваме се с нови познанства и впечатления. Макар и временно, загърбваме работните стереотипи на мисли и поведение.
Морските бани освежават тялото и съзнанието
Множеството соли в морската вода (натриев хлорид, магнезиев хлорид, калциев сулфат), стимулират нервните окончания при контакта с кожата на човек. Предизвиква се прилив на кръв с подобряване на метаболизма. Хладката вода около 22 - 24 градуса закалява организма и засилва приспособимостта към външните условия. Ето защо, морските бани са подходящи при невроза, затлъстяване, астма, хроничен бронхит, подагра, хипертония, разширени вени.
Ползата от слънчевите бани за човешкото тяло
- Стимулират дейността на централната нервна система.
- Активират вътрешните органи като ускоряват кръвообращението и задълбочават дишането.
- Унищожават бактериите.
- Засилват имунитета.
- Подпомагат синтезирането на витамин D в организма, което гарантира нормален метаболизъм на калций и фосфор.
- Повишават жизнеспособността на организма.
Особено добре се повлияват от слънчеви бани хората, страдащи от белодробна туберкулоза, депресии, артрит, хроничен ентерит, хроничн бронхит.
Внимателно с излагането на слънце
- Не се излагайте на слънце непосредствено след хранене или пък на гладен стомах
- Не заспивайте и не пушете докато сте на слънце
- Хората с висока температура, анемия, безсъние, аритмия и хронични кожни болести, предварително да потърсят консултация с лекар.
Най-подходящо време за излагане на слънце е между 9 - 11 часа сутринта и от 15 до 17 часа следобед, когато слънчевите лъчи не са твърде силни. След слънчевите бани си починете на сянка, вземете си душ и едва тогава седнете да се храните.
