Всеки шофьор трябва да разпознава в себе си умората, стреса и напрежението преди да седне в автомобила. Шофирането не е начин за разсейване или разтоварване. Ако техническото състоянието на колата не е в ред, това също е достатъчно за допълнително притеснение. И все пак стреса при шофиране може да намалим по няколко начина:

  • Създайте си чувство на комфорт в автомобила
Нагласете седалката и огледалата такаq че да са ви максимално удобни. Затоплете колата, пуснете си лека музика – джаз, класическа, чилаут – според личните ви предпочитания.
  • Срещу отегчението в задръстването направете няколко дълбоки вдишвания

Това е сигурен начин за баласнсиране на насторението, което води и до успокоение.

Дишате ли здравословно може да прочетете тук>>>.

  • При умора от дългия път се протегнете
и изпънете, доколкото това е допустимо зад волана, или най-добре спрете. Направе няколко клякания и навеждания и ще си върнете мигновено тонуса.
  • Тренирайте самоконтрола си,
т.е. не възприемайте грешките на другите шофьори като лично предизвикателство. Не контактувайте очи в очи, защото това се тълкува като противопоставяне. Не използвайте оскърбителни жестове.
  • Използвайте клаксона пестеливо
и често мислете за последствията, защото невинните на пръв поглед конфликти на пътя, водят до сериозни травми.