Движението е изключително полезно за имунната система и може да бъде много забавно.
Оказа се, че 10 минути колоездене на ден заздравяват мускулите и подобряват кръвообращението. Това потвърдиха и германски учени.
Хората, които ходят с велосипед на работа, се възползват двойно от благоприятните ефекти от колоезденето.
Експертите смятат, че дългите разстояния не трябва да бъдат възприемани като пречка, тъй като в градовете със сериозни задръствания велосипедистите често пристигат по-бързо на работните си места от тези, които се придвижват с моторни превозни средства.
Изследването показва още, че половин час колоездене на ден укрепва сърцето, а 40 минути или повече подобрява издръжливостта.
50-минутното въртене на педалите дневно ускорява метаболизма и помага за по-бързото изгаряне на калориите.
И всичко ще е идеално, ако родните шофьори започнат най-после да пазят колоездачите, точно както го правят всички техни колеги от останалия свят.
Дотогава – за по-голяма сигурност карайте в парка.
