.

ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Защо да не се тревожим за тревожността

Евгений Милов | преди 2 седмици
Тревожност
Снимка: iStock
Тревожността си има своите положителни страни

Въпреки репутацията си на безполезна, пречеща и сковаваща, тревожността има своите положителни последствия за задействането на защитни поведенчески механизми, мотивационни ползи и избягване на нежелани събития.

Тревожността е свързана с възстановяване от травматични и депресивни събития, като помага на тревожните хора да се справят по-добре със задачите в ежедневието (в работа или училище), и дори е способна да предпази човешкото здраве от психични заболявания.

Има три важни причини, поради които не бива да се тревожим за тревожността:

1. Тревожността е индикатор, че ситуацията е сериозна и изисква вземането на мерки. 

2. Безпокойството активира защитните механизми на поведение – така жените, тревожещи се за рак на гърдата, е по-вероятно да отидат на профилактичен преглед, в сравнение с останалите. Прекалено високото ниво на тревожност обаче може да бъде парализиращо и да рефлектира негативно върху мотивацията и здравето ни, за разлика от умерената тревожност.

3. Тревожността може да бъде мотиватор за хората да предприемат действат и да открият начин да намалят причината за стреса в живота си.

Пълните резултати от изследването д-р Кейти Суини, професор по психология от "University of California" в Ривърсайд, са публикувани в научното списание "Social and Personality Psychology Compass".

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
С какво спите?