Жените имат нужда от повече сън в сравнение с мъжете, за да бъдат здрави. От наспиването им зависи състоянието на сърдечно-съдовата система, общото самочувствие, настроение и реализация.
Недоспиването се оказва сериозен стресов фактор,
който е причина за хипертония, инфаркт и захарен диабет тип 2 в много по-голям процент при жените.
Изследвания показват, че лошото качество на съня с малка продължителност, бавно и трудно заспиване и често събуждане дава по-сериозни последствия при жените. Американският психиатър Едвард Суерес обяснява лошия сън сред жените с по-високо ниво на стрес, депресия, гняв, враждебност. Докато при мъжете същите емоционални обстоятелства не се отразяват върху качеството на съня им.
Колкото повече човек е ангажиран с непрекъсната мозъчна дейност, толкова повече се нуждае от сън,
На жените е присъщо качеството да правят няколко неща едновременно, т.е.
използват много повече от възможностите на мозъка, затова имат нужда от повече сън за възстановяване.
До този извод стига екипът изследователи в Центъра за изследване на съня във Великобритания, ръководен от проф. Джим Хорн.
Съвременните жени в стремежа си да постигнат повече знания и просперитет спят все по-малко, с надеждата, че през ваканцията ще се отспят, но това, което се загуби, обикновено не може да се върне. Компенсаторно да се наспим също е невъзможно.
