.

ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

11 неща, които не е препоръчително да правите, когато сте в цикъл

LadyZone.bg | преди 1 седмица
жена
Снимка: istockphoto.com

Не яжте прекалено солени храни

По време на менструация жените чувстват общо неразположение, което често е съпроводено с усещане за подуване. Солените храни карат организма да задържа вода, което води до същото. Комбинацията между сол и цикъл ще засили симптомите и техните проявления.

Не си правете кола маска

Докато сме в цикъл, рецепторите по кожата и нейната чувствителност са изострени. Като добавим към това и болезненото изживяване от кола маска, както и останалите менструални симптоми, се оказва, че е съвсем непрепоръчително да правите подобни процедури през този период от месеца.

cikyl
Снимка: istockphoto.com

Не пропускайте тренировка

Ако не сте в първите 1-2 дни от менструацията, когато болките и дискомфортът са най-силни, то нямате никаква причина да пропускате обичайната тренировка. Движението и упражненията енергизират тялото, карат ни да се чувстваме добре и дори помагат при менструални крампи.

3 неща, които гинекологът ти си мисли, докато те преглежда

Не пропускайте здравословното количество сън

Всички знаем колко е важен той. По време на цикъл сънят се оказва още по-важен фактор. Ако по време на менструация спите по-малко, това води до увеличаване на хормона на стреса кортизол и съответно до засилване на симптоми като болка, неразположение, отпадналост, раздразнение, главоболие.

цикъл
Снимка: iStock

Не прекалявайте с кафето

Кофеинът свива кръвоносните съдове, увеличава дискомфорта, подуването и спазмите в коремната област.

Към тези важни за здравето и общото състояние на организма на жената по време на този важен период от месеца съвети ще добавим и още няколко забавни:

Не трябва да използвате цикъла си като извинение за своето лошо поведение, гняв, раздразнение към околните

Не трябва да мислите, че калориите, които приемате по време на цикъл не се броят

Не трябва да пропускате възможности за забавление на басейн или на плажа. Ето затова са измислени тампоните и менструалните чашки.

Колко жени по света правят секс, докато са в цикъл

Не трябва да носите бели панталони или рокли!

Не си лягайте без да сте си сложили превръзка или тампон

Не гледайте депресиращи и сълзливи филми!

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
С какво спите?