.

ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Ето защо се чувстваме постоянно уморени

Евгений Милов | преди 1 седмица
умора
Снимка: iStock
Уморихте ли сте да бъдете уморени? Вижте причините.

Уморихте ли сте да бъдете уморени? Ако се чудите защо се чувствате непрекъснато така, въпреки че спите непробудно цяла нощ, следващото видео на AsapSCIENCE посочва основните причините за постоянната умора.

Една от основните причини за ниския тонус е твърде заседналият начин на живот, който хората водят в днешно време – а редовните леки упражнения не са изморителни, но дори могат да ни направят по-енергични и да подобрят съня.

умора
Снимка: Youtube

Ако разчитате кофеинът да ви държи будни през деня, по-добре не пийте кафе и енергийни напитки 6 часа преди лягане, защото кофеинът блокира невротрансмитера единозин, който вечер ни прави сънени.

Психичното здраве е от голяма значение за енергичността, защото високите нива на стрес, безпокойство и умора при депресия и тревожно разстройство не само бързо изцеждат силите, но често причиняват безсъние, което не позволява човек да отпочине добре нощем.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Пролетното почистване е?