Шепа ядки на ден действат засищащо и топят коремните мазнини, съобщиха испански учени, цитирани от БГНЕС.
За първи път те установяват връзка между консумирането на ядки и повишаването на нивата на серотонин, хормон, който намалява апетита, повишава щастието и подобрява сърдечното здраве.
Учените от университета в Барселона твърдят, че само 28 грама сурови небелени орехи, бадеми и лешници на ден се отразяват положително на здравето. Откритието може да помогне на пациенти, страдащи от метаболитен синдром, който се характеризира с прекомерни коремни мазнини, висока кръвна захар и високо кръвно налягане.
Редовното консумиране на ядки, които съдържат много здравословни мазнини и антиоксиданти, може да помогне за стопяване на излишните килограми и за намаляване на опасността от диабет от втори тип и от сърдечно заболяване, считат учените.
Снимка: Thinkstock/Guliver Photos
Ключови думи:
-
Две български красавици представиха България на Фестивала на розата в Китай (СНИМКИ)
-
Задава се първият български фентъзи филм по нашенски роман
-
Теодор Ушев за българските килими: Истинска експлозия на гения на българската жена (СНИМКИ)
-
Елена от втория сезон на „Ергенът“ разкри защо изпитва респект към Маги (ВИДЕО)