Есента е сезонът на ябълките. Кой би отказал да хапне захаросани сушени ябълки или пък карамелен кекс с ябълки? Какво по-нетрадиционно може да си приготвите с този плод – ябълков чипс, сандвич с ябълки, запечени със сирене чедър или пък на пица с кимион.
Ябълките може да използвате и за да направите красиви печати, с които да рисуват вашите деца. Това със сигурност ще ви осигури малко спокойствие и време за самите вас. Или пък може да порисувате заедно и да разкажете на детето за ползата от този вкусен и сочен плод. Може да си направите и нестандартен плодов маникюр.
В една средно голяма ябълка се съдържат 4 г фибри и около 95 калории. Това прави ябълката най-подходящата за междинните хранения. за предпочитане е пред чипсове и солети.
Ябълките са добър източник на витамин C, за укрепване на имунната система. Една ябълка осигурява 14% от дневната нужда на организма от този витамин.
Според последни проучвания изсушените ябълки помагат да отслабванете.
Жените, които всеки ден хапват по няколко резена, не само поддържат теглото си в норми, но и си осигуряват нисък холестерол и здраво сърце.
Хората, които често ядат ябълки, са с добър метаболизъм. Те имат и ниски нива на C-реактивен протеин. Той е маркерът, който ни известява, ако сме предразположени към сърдечни заболявания и диабет.
Ако изяждате по една ябълка преди работа, със сигурност ще бъдете по-издръжливи на напрежението. Ябълките доставят антиоксидант, наречен куерцетин, които спомага увеличаването на нивата на кислород в кръвта и белите дробове.
Е, не е ли това един наистина божествен плод?
-
Коя дама напусна "Ергенът" в епизод 19-и (ВИДЕО)
-
Вижте вилата на Ергенът и коя дама за първи път влезе в нея (ВИДЕО)
-
В епизод 20 на "Ергенът" очаквайте – коя дама няма смелост да се появи без грим? (ВИДЕО)
-
Ивет Лалова роди син - 9 месеца бягане без препятствия. Как протече бременността? (СНИМКИ+ВИДЕО)
-
Идеи за градински декор, които можеш да направиш сам с материали от Mr. Bricolage
-
Голямото преброяване на малките врабчета ще се проведе за 8-ми път тази събота - 27 април
-
За първи път в Европа А1 демонстрира на живо непрекъсваеми 5G и роуминг услуги на границата с Гърция
-
Как да изберете правилното автомобилно масло?