.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Една ябълка на ден...

| преди 6 години
Една ябълка на ден...
Снимки: Thinkstock/Guliver Photos
...и докторът бяга от мен
Есента е сезонът на ябълките. Кой би отказал да хапне захаросани сушени ябълки или пък карамелен кекс с ябълки? Какво по-нетрадиционно може да си приготвите с този плод – ябълков чипс, сандвич с ябълки, запечени със сирене чедър или пък на пица с кимион.
Ябълките може да използвате и за да направите красиви печати, с които да рисуват вашите деца. Това със сигурност ще ви осигури малко спокойствие и време за самите вас. Или пък може да порисувате заедно и да разкажете на детето за ползата от този вкусен и сочен плод. Може да си направите и нестандартен плодов маникюр.

В една средно голяма ябълка се съдържат 4 г фибри и около 95 калории. Това прави ябълката най-подходящата за междинните хранения. за предпочитане е пред чипсове и солети.

Ябълките са добър източник на витамин C, за укрепване на имунната система. Една ябълка осигурява 14% от дневната нужда на организма от този витамин.

Според последни проучвания изсушените ябълки помагат да отслабванете.
Жените, които всеки ден хапват по няколко резена, не само поддържат теглото си в норми, но и си осигуряват нисък холестерол и здраво сърце.

Хората, които често ядат ябълки, са с добър метаболизъм. Те имат и ниски нива на C-реактивен протеин. Той е маркерът, който ни известява, ако сме предразположени към сърдечни заболявания и диабет.

Ако изяждате по една ябълка преди работа, със сигурност ще бъдете по-издръжливи на напрежението. Ябълките доставят антиоксидант, наречен куерцетин, които спомага увеличаването на нивата на кислород в кръвта и белите дробове.

Е, не е ли това един наистина божествен плод?

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Слагате ли си противогрипни ваксини?