Какво по-вкусно през летните горещини от един едър, студен, сладък и сочен резен диня на закуска, обяд или вечеря! Този вълшебен дар на природата ни дарява не само с неземната си свежест и наслада, но ни помага и в борбата с токсините и… килограмите. 100 г диня се равняват на приблизително 30 калории. Едва 6% е захарта в динята за сметка на обилното количество вода, което я превръща в съвършения освежаващ, тонизиращ и подмладяващ коктейл през лятото.
Царицата на летните плодове, както с основание я наричат, е скътала в себе си цяла съкровищница от ценни хранителни вещества. И това, разбира се, не е всичко. В състава й влизат такива полезни хранителни вещества, като витамините А, C, В1 и В6, ликопен (мощен антиоксидант), калий и магнезий.
Предлагаме на вниманието ви една 5-дневна динена диета, която не само ще причести организма ви от натрупаните отрови, но ще ви помогне да се отървете и от излишните килограми...
Към диетата >>
Ден 1-и
Закуска:
1 голям резен диня
1 чаша кафе или зелен чай
Обяд:
150 г варено месо по избор
150 г сварен ориз
1 голям резен диня
Вечеря:
1 голям резен диня
60 грама извара
1 филийка пълнозърнест хляб
Ден 2-и
Закуска:
1 голям резен диня
1 филийка пълнозърнест хляб
1 чаша кафе или зелен чай
Обяд:
100 г пилешко филе
1 филийка пълнозърнест хляб
1 голям резен диня
Вечеря:
100 г риба по желание
100 г варен ориз
2 резена диня
Ден 3-и
Закуска:
1 голям резен диня
1 филийка препечен хляб
1 чаша кафе или зелен чай
Обяд:
50 грама спагети с доматен сос
3 резена диня
Вечеря:
Зеленчукова салата
толкова диня, колкото ви е сладко
Ден 4-и
Закуска:
2 резена диня
Обяд:
1 купичка крем супа от броколи ( 100 г броколи и ½ глава лук се слагат във вода. Оставят се да заврат и полученото пюре се разбива в блендер или кухненски робот Добавя се сол на вкус. )
1 филийка пълнозърнес хляб
2 резена диня
Вечеря:
3 картофа на фурна
2 резена диня
Ден 5-и
Закуска:
3 резена диня
Обяд:
150 г варено месо по избор
толкова диня, колкото ви е сладко
Вечеря:
1 филийка пълнозърнест хляб
60 г извара
3 резена диня
Внимание!
Специалистите предупреждават, че е възможно още на втория ден от диетата да изпитате дискомфорт и стържене в стомаха. Ако почувстнвате подобно неразположение, спрете диетата или увеличете приема на пълнозърнестия хляб от една до две филийки!