Ще се съгласим с мнението на Томас Джеферсън, че „Щастие означава да нямаме болки в тялото и тревоги в ума.”, но има ли начин да се спасим от тревожните мисли. Мъдрите майки съветват децата си да не мислят в лошото. Те ги поощряват когато са радостни и се радват заедно. Спасение срещу безпокойството са също красивите мечти. Ето някои от съветите на американския писател Дейл Карнеги, как да преодолеем чувството на безпокойство, от едноименната книга.
- Забравете за себе си и проявете интерес към околните.
- Всеки ден правете добро дело, което да извика радостна усмивка на нечие лице.
- Ангажирайте своя ум в мисли за спокойствие, мъжество, здраве, надежда.
- Никога не мислете нито минута за хората, които не обичате.
- Вместо да преживявате за чуждата неблагодарност, бъдете готови за нея.
- Водете сметка на своите успехи, а не на своите неприятности.
- Не се опитвайте да издребнявате. Не цепете стърготини.
- Когато съдбата ви връчва лимон, постарайте се да си направите от него лимонада.
- Не подражавайте на другите. Намерете себе си и бъдете такъв, какъвто сте – оригинален и неповторим човек.
- Стремежът „да си разчистим сметките” струва твърде скъпо – здравословно, финансово и емоционално. По-добре е да не мислим за тези, които са ни обидили или окрали. Да забравим за тяхното съществуване.
- Мислете и се дръжте жизнерадостно и вие ще се почувствате жизнерадостни.
Препрочитайте тези съвети и се възползвайте от мъдростта в тях. Когато осъзнаем, че нашият страх поражда безпокойството, а то от своя страна предизвиква безсъние, главоболие, язва на стомаха, сърцебиене, и какво ли още не, т.е безпокойството със сигурност ни разболява, сами трябва да успеем да спрем пагубните си мисли.
