Към постните ястия за всеки ден може да си приготвяте бърза и питателна напитка от пасирани плодове с растително мляко и подходящи аромати. Ето рецепта за бананово смути с какао.
Рецепта за 3 чаши смути
3 банана
1 ч.л.какао
2 щипки канела
3 ч.ч. бадемово мляко
1 с.л. плечен мед
Бананите се обелват и пасират. Прибавя се какаото и бадемовото мляко. Подправя се с канелата. За повече сладост може да се добави лъжица пчелен мед. Миксира се за хомогенност на сместта. Сипва се в широки чаши и се украсява с листче свежа мента. Смутито е прекраснен десерт, а също тонизираща напитка на закуска.
Още разнообразни идеи за ястия в дните за постене ще откриете в "Постни рецепти на деня”.
