Шейкът със соево мляко и плодове е продходяща напитка по време на пости. Той е идеален освежаващ коктейл в края на деня.

Необходимите продукти за 4 порции са следните:

4 банана
400 г ягоди
600 мл соево мляко
1/4 лимон
4 ч.л. мед
4 ванилии
Канела на прах по желание

Обелете бананите и ги намачкайте заедно с ягодите. Пасирайте ги заедно със соевото мляко. Овкусете с пчелния мед, ванилиите и сока от четвъртинка лимон. Изсипете получения млечен коктейл в подходящи чаши и поръсете с канела по желание.

Още разнообразни идеи за ястия в дните за постене ще откриете в "Постни рецепти на деня”.