.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Енергийна салата

Blagichka | преди 45 седмици
Енергийна салата
Снимка: Blagichka
За енергия през целия ден!

В предишната рецепта ви предложихме здравословна пица, с която да зарадвате организма си. Посъветвахме ви да добавите гарнитура от свежа салата към нея. И ето, че не след дълго, направо ви споделяме рецепта за една лесна и бърза салата, която да си приготвите у дома.

Необходими продукти за 2 порции:

1 маруля или цезар салата

8 чери доматчета

1 шепа червени боровинки

2 с.л. тиквени семки

1 с.л. сусам

зехтин

балсамов оцет

хималайска сол 

Начин на приготвяне:

За да бъде салатата ви наистина вкусна, изберете свежа маруля и се уверете, че е българска и отглеждана от малки зеленчукопроизводители. Вероятността за нитрати е много по-ниска.

Измийте добре марулята и я подсушете. Нарежете в купа, овкусете я със зехтина, балсамовия оцет и солта и намачкайте с ръце, за да стане салата крехка и лесна за ядене след това. Нарежете доматчетата на половинки и добавете в купата заедно с боровинките и тиквените семки. Сложете по чинии и поръсете със сусам.

Лесно беше, нали? Тази салата не съдържа много продукти, но пък всичките са носители на полезни вещества и антиоксиданти, важни особено през зимните месеци.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Слагате ли си противогрипни ваксини?