.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Как Джанет Джексън отслабна с 30 килограма след раждането, без никакво кардио

LadyZone.bg | преди 2 седмици
джанет джексън
Ключът към топенето на мазнини си има име и то е Паулет Сиблис

В началото на годината певицата Джанет Джексън роди момиченце, което кръсти Еиса. В момента 51-годишната майка изглежда зашеметяващо, имайки предвид възрастта й.

 

Джанет Джексън роди първото си бебе на 50 Певицата е посрещнала с вълнение появата на сина си Еиса ал Мана

 

джанет джексън
Тук Джанет пее на сцената в началото на 2016 година - малко преди да забременее.

Всяка дама, която е станала майка, знае колко трудно се свалят натрупаните по време на бременността килограми, но Джанет успява да свали цели 30. И ако смятате, че 51-годишната поп звезда е правила интензивно кардио до откат – ще ви опровергаем на минутата. Тя и нейният треньор съставили заедно план за тренировки, който имал за цел точно свалянето на килограми. Двете тренират 4 пъти в седмицата по минимум 45 минути, като задължително се избягват усилените и натоварващи тялото упражнения.

джанет джексън
Тук Джанет Джексън е на събитие - 9 ноември 2017 г.

„Правим три или четири упражнения с тежести“, споделя Паулет Сиблис – личният треньор на Джексън пред E! News. „Сигурно, когато я погледнете и си мислите, че тя прави поне час кардио с мен, но когато работиш с тежести и тонизираш мускулуте в тази посока, това повишава сърдечната честота. Това от своя страна засилва топенето на мазнините не само по време на самата тренировка, но и когато си тръгнете от салона и това беше ключът.“

джанет джексън

Целта е постигната и в момента посоката, в която треньорът и певицата работят, е да запазят постигнатото тегло.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите
Слагате ли си противогрипни ваксини?