Упражнения за челото
Отворете очите широко и повдигнете веждите. Направете упражнението 20 пъти, като всеки път ускорявате темпото.
Упражнение за очите
Отворете очите широко и гледайте напред, без да мигате. Пребройте до 10. Затворете очи за няколко секунди. Повторете упражнението 10 пъти. Тази техника помага на очите да релаксират.
Упражнения за бузите и брадичката
Надуйте и после леко отпуснете бузите. Повторете упражнението 15 пъти.
Сгънете ръцете в лактите. Поставете лицето си върху поставените един до друг два юмрука. Повдигайте леко ръцете нагоре, а с брадичката натискайте надолу. Повторете 5 пъти.
Надуйте бузите си с въздух и го „търкаляйте” от едната буза в другата. Повторете това упражнението 10 пъти.
Упражнение за устните
Местете долната челюст последователно наляво и надясно. Повторете 10 пъти.
Изплезете език, колкото можете навън и стойте така 2-3 секунди. Приберете го в устата и го отпуснете за 2 секунди. Повторете упражнението 5 пъти.
Тези упражнения са много лесни за изпълнение. Регулярното им практикуване подобрява еластичността на кожата на лицето, изчезват фините бръчици, а бузите възвръщат естествения си розов цвят, благодарение на циркулацията на кръв.
Избягвайте излишните мимики. Без да го осъзнаваме, често сме намръщени и сключваме вежди. Резултатът са две вертикални бръчки над носа. Ако се съсредоточим в работа пък, хапем устни или присвиваме очи, заради което се образува бръчиците пачи крак.
Смейте се. Не случайно народът казва, че смехът е здраве. Той подобрява работата на сърцето и на белия дроб.
-
Acqua Di Gio, вечната класика на Армани – един феномен от 1996 г.
-
Вече можем да постигнем плътните усните на Cardi B с NYX Duck Plump Lip Gloss
-
Пощенска банка маха таксата за вноска на суми в лева по сметките си за граждани заради приемането на еврото
-
Ергономично офис обзавеждане: Защо е важно за вашето здраве и продуктивност