Това, което най-малко можем да направим, допринасяйки за здравето на кожата си, е да променим нашия хранителен режим. А именно да залагаме на храни, богати на витамин С, (който сам по себе си стимулира производството на колаген), Коензим Q (риба) и витамин Е (бадеми). Всички сме чували старата приказка, че една балансирана диета и много вода са ключът към здравословния блясък и младежкиs вид на кожата.
Освен чрез начина си на хранене можем да повлияем градивно на нашия колаген, като кажем сбогом на някои вредни навици, като пушенето и алкохола.
И не на последно място, друг начин да се борим със свободните радикали, които унищожават колагена, е като третираме кожата си с продукти с висок слънцезащитен фактор. Това не означава да се излагаме безразсъдно под палещите лъчи на слънцето. Когато сме на море, редно е това да се случва в ранните часове на деня преди обед или в по-късните след 16 часа.
